By Miguel Ordoñez Reviewed by: Carles Doménech


För många människor anses en god natts sömn vara en lyx. Att få minst sex timmars oavbruten tid med stängda ögon är en sådan kamp att många vänder sig till medicin för att få hjälp.

En snabb sökning på Google kommer leda dig till en lista med läkemedel som läkare vanligtvis skriver ut för att förbättra dina sömnproblem. Melatonintillskott är ett bra exempel, som kan köpas över disk. Men om du kämpar mot vissa tillstånd som hindrar dig från att få ordentlig sömn, skulle en läkare sannolikt ge råd om specifika läkemedel.

Även om dessa läkemedel och tillskott är helt lagliga så föredrar en del människor att inte ta syntetiska substanser. Så vad är ett mer naturligt tillvägagångssätt än vad weed kan ge oss? Cannabidiol.

En annan snabb Google-sökning kommer att berätta om de många möjliga fördelarna med CBD-användning. Men i den här artikeln kommer vi att gräva i dess effekter på sömnkvalité och hur den kan hjälpa till att uppnå en djup, vilsam nattsömn.

Varför är sömn viktigt?

Innan vi börjar observera förhållandet mellan CBD och sömn, låt oss granska varför sömn är så viktigt i första hand. Det allmänna svaret på denna fråga är att det hjälper våra kroppar att återhämta sig och återhämta sig från livets dagliga stressfaktorer. Vi känner alla till den känslan av trötthet och mental dimma efter att bara ha fått ett par timmars sömn.

Sömn ger oss dock mycket mer än bara välbehövlig energi för att klara dagen. Till att börja med hjälper den till att boosta vårt immunsystem, och även bibehålla endokrin balans samtidigt som man håller sin mentala hälsa[1] i schack. Goda sömnvanor kan även hjälpa till att förhindra typ 2 diabetes[2], hjärtsjukdom samt stödja en korrekt libido [3].

Som du kan se är groggighet och irritabilitet inte de enda effekterna av dålig sömnhygien. Men för att få en ännu djupare förståelse måste vi lära oss hur vår sömncykel fungerar.

Vad är sömncykeln?

Sömn är komplicerad till att börja med. Det finns fem steg i sömncykeln. Steg 1-4 faller inom NREM "icke-snabb ögonrörelse", medan steg 5 är REM-sömn "snabb ögonrörelse"-fas.

Denna sömncykel varar cirka 90 minuter. Under natten förändras den tid vi spenderar i NREM- och REM-stadier. Ostörd sömn är essentiell. Mellan 4–6 på varandra följande cykler är den optimala varaktigheten av en natts sömn.

Vad är sömncykeln?

Det är allmänt accepterat att den genomsnittliga vuxna behöver 6-8 timmars sömn per natt. En liten minoritet av befolkningen kan klara sig med så lite som fem timmar utan att det ger några kognitiva eller fysiska biverkningar.

Konsekvenserna av sömnbrist inkluderar flera negativa resultat. Du kan förvänta dig försämring av alla aspekter av din hälsa och ditt välbefinnande.

Brist på sömn och/eller sömn av dålig kvalité åldrar dig i förväg, äventyrar ditt beslutsfattande, minskar din atletiska förmåga dramatiskt och ökar risken för skador. Även om det är bättre än ingen sömn alls, så är alkohol- eller drogframkallad sömn inte den hälsosamma, återställande sömn som kropp och sinne behöver.

Hur CBD påverkar sömnen

Nu kan vi gå in i en konversation om den roll CBD kan spela i sömncykeln.

CBD utövar en mängd olika effekter på människokroppen och sinnet via det endocannabinoida systemet (ECS) och genom andra kanaler.I ECS har CBD en svag bindande affinitet för de två stora cannabinoidreceptorerna, CB1 och CB2, och reglerar istället produktionen av endogena neurotransmittorer som anandamid. Detta hjälper i sin tur ECS att främja homeostas - vilket bara kan uppnås med hälsosam sömn.

Utanför ECS möter CBD med serotonin, TRPV och andra receptortyper för att producera en storm av andra potentiella effekter relaterade till humör, smärtuppfattning och mer. Visserligen kan CBD:s effekter vara svåra att fastställa med tanke på cannabinoidens relativt nya status, men det har inte hindrat människor från att använda CBD för att få bättre sömn.

Med det i åtanke, låt oss ta en titt på hur cannabidiol kan fungera för att stödja de mekanismer som är ansvariga för hälsosam sömn.

  • CBD och sömnlöshet

Vad har alla med sömnlöshet gemensamt? De flesta, om inte alla, är övertänkare. De lider av sådant grubbel att det får dem att vända och vrida sig varje natt.

Andra hanterar mentala problem som posttraumatiskt stressyndrom och depression som håller dem vakna, eller lider av att vakna intermittent under natten efter att ha somnat. Bevisligen förvärrar sömnlöshet bara dessa tillstånd, vilket gör saken ännu värre.

Intressant ny forskning tyder på att CBD kan hjälpa till att lindra en del av spänningen, grubblandet och känslorna av nervositet som orsakar och/eller bidrar till sömnlöshet. Ta till exempel följande studie 2019[4] på 72 deltagare. Efter att ha tagit 25 mg CBD-kapslar varje natt, upplevde 79,2 % av deltagarna en minskning av ångestnivåer efter den första månaden. Under tiden noterade 66,7 % av dem en förbättring av sina sovvanor.

Dessutom avslöjade en studie från 2014[5] på både djur och människor att CBD kan främja vakenhet hela dagen. Det bidrog även till att minska sömnighet och sömnighet på dagtid, vilket många av oss upplever som en konsekvens av dålig sömnkvalitet.

CBD och sömnlöshet

  • CBD och stress

Det är naturligt att känna sig stressad under vissa stunder i livet. Kanske har du ett kommande prov att göra eller slut på semestern, eller kanske är du bara dagar ifrån din första amatörmatch i kampsport.

Men om stressen har blivit så kraftfull i ditt liv att det är försvagande på någon nivå, har du ett problem. Kronisk stress kan leda till andra problem som hjärtsjukdomar, matsmältningsbesvär och depression. Det kan till och med ha en effekt[6] på hjärnkemi som kan orsaka neurologiska problem.

Men, enligt de senaste fynden kan CBD minska denna spänning genom att dämpa känslorna av nervositet och rädsla som åtföljer den. En studie från 2011[7], avslöjade till exempel att människor som lider av social fobi som tog CBD uppvisade en förbättring av problem med prestationsångest. Det intressanta är att det i en specifik dos visade samma effekter på ångest i den allmänna befolkningen, enligt en studie från 2017[8].

Här kommer en annan fascinerande upptäckt: CBD kan vara en effektivt tillskott för att bekämpa vissa betingade stimuli eller premonitorisk ångest när det används som ett hjälpmedel i utrotningsinlärning. Avbetingning är processen att eliminerar rädsla och ångest genom att gradvis jobba bort hotet som utlöser sådana känslor.

I en studie 2013[9] som gjordes på 48 deltagare, visade det sig att CBD potentiellt kunde avvärja hoten om stress i förväg. Dessa effekter noterades även två dagar efter att cannabidiol hade administrerats.

  • CBD och smärtlindring

I dessa dagar är kronisk smärta mer en hälsokris än ett isolerat tillstånd. Enligt en studie från 2017[10] lider faktiskt 1 av 4 äldre européer av rörelsehindrande muskuloskeletala smärtor. I Australien upplever upp till 80 %[11] av de patienter som tas in på vårdhem också ihållande smärta.

Men här är några goda nyheter: cannabidiol kan också vara till hjälp här. Som nämnts i en studie från 2006[12] kan dessa fördelaktiga effekter bero på CBD:s effekter på CB2-receptorer i det endocannabinoida systemet, som är ansvarigt för att dämpa smärta och inflammation.

När CBD väl konsumeras fungerar det som en icke-konkurrerande omvänd antagonist för CB2, vilket gör det möjligt att hämma[13] immuncellmigrationen som ger upphov till inflammation.

Finns det några biverkningar från CBD?

Det korta svaret är: ja, det finns det. Trots sin lista över möjliga fördelar så saknar CBD inte biverkningar.

Men i slutändan är dessa biverkningar mindre och ganska ovanliga. Enligt en studie från 2011[14] orsakar CBD inte någon förändring av matintaget och orsakar inte heller katalepsi (aka krampanfall). Det påverkar inte heller fysiologiska faktorer som kroppstemperatur, hjärtfrekvens och blodtryck.

Några av de observerade biverkningarna inkluderade en minskning av befruktningskapaciteten, hämning av leverläkemedelsmetabolism och förändringar i cellvitalitet. Men när det gäller människor anses CBD i allmänhet som säker så länge den konsumeras enskilt och i rätt dos.

Vilken typ av CBD hjälper sömn?

Oral, sublingual eller inhalerad CBD kommer nästan alltid att vara mer effektiv för sömn än topisk CBD. Precis som melatonin eller sömntabletter, till exempel, så kommer konsumerad CBD att komma in i blodomloppet.

Tre huvudtyper av CBD-produkter finns tillgängliga för konsumtion: CBD-olja/tinktur, vejp-e-vätska och kapslar. Att konsumera oljor eller tinkturer är den administreringsmetod som har den bästa balansen mellan enkel administrering och igångsättande av effekter.

För e-vätskor behöver du en vejp. Fördelen är dock att det bara tar fem till tio minuter för CBD att ge effekt. För kapslar tar det längst tid att ge effekt eftersom CBD först måste passera genom matsmältningssystemet och levern innan det tar sig till blodomloppet. Man kan vänta sig att en kapsel ger effekt cirka en timmer efter att den konsumeras.

Kommer CBD-salva att hjälpa till?

När det gäller lokal fysisk lindring kan CBD-topiska salvor eller krämer vara till fördel. Men det är så långt det går. Det kommer inte att ha samma effekt som oral CBD eftersom det inte absorberas av blodomloppet.

Topisk CBD ger knappa systemiska effekter, även om det potentiellt kan hjälpa dig att somna genom att hantera lokal värk och känslighet. På det sättet har topisk CBD sin plats i en hälsosam sömncykel.

Använda CBD för sömn

I den här sektionen kommer vi fokusera på de tre typer av CBD-produkter som kan vara mest effektiva när det gäller att främja en hälsosam sömn.

  • CBD-olja

Förutom att hjälpa dig att somna snabbare och djupare så kan CBD-olja även potentiellt förbättra en hälsosam sömn-/vaken-cykel. Att sova bättre bör även hålla dig vaken under dagen, samtidigt som du blir mer avslappnad när natten kommer.

Om du vill ha ett bra varumärke att börja med så har Royal Queen Seeds en rad CBD-oljeprodukter som kan passa dina behov. Våra fullspektrumoljor finns med olika bärare, inklusive olivolja, MCT-olja och hampfröolja. Koncentrationer varierar också från 2,5-40 % CBD.

CBD-olja

  • CBD-kapslar

CBD-oljor är bra, men att ta dem i kapselform kan även ha sina fördelar. Det ena är att de kommer att hjälpa hela natten, särskilt om du tar dem vid rätt tid innan du går och lägger dig.

Royal Queen Seeds sortiment av CBD-mjuka kapslar sträcker sig från 4-10 % CBD och innehåller samma högkvalitativa CBD-olja som vårt traditionella sortiment.

  • CBD-vejp

Den största fördelen med att vejpa CBD är bekvämligheten. Om du lider av sömnlösa nätter kan ett par bloss hjälpa till att lugna både kropp och sinne. Och om du skulle vakna mitt i natten, kan du enkelt sträcka dig efter din vaporizer för ett snabbt bloss.

CBD jämfört med receptbelagda sömnläkemedel

Receptbelagda sömnläkemedel är inte onda. Om de tas korrekt kan de hjälpa till att behandla sömnlöshet och andra problem. Men, precis som vilken annan substans som helst, kan de långsiktiga effekterna av sådana läkemedel skada kroppen, liksom att ta felaktig dosering.

CBD, å andra sidan, är ett tillskott som i allmänhet saknar toxicitet eller biverkningar. Med den logiken är det ett mycket bättre alternativ i jämförelse med en del sömntabletter.

Men innan du dyker direkt in, se till att först rådfråga din läkare. De bör kunna förse dig med allt du behöver veta, inklusive om du kan ta CBD, i vilken dos och eventuella möjliga förväntade biverkningar tillsammans med andra befintliga läkemedel.

External Resources:
  1. Sleep and mental health - Harvard Health https://www.health.harvard.edu
  2. The Link Between Sleep and Diabetes https://www.webmd.com
  3. The Connection Between Sex and Sleep https://www.psychologytoday.com
  4. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  5. Potential Effects of Cannabidiol as a Wake-Promoting Agent https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  6. Central effects of stress hormones in health and disease: Understanding the protective and damaging effects of stress and stress mediators - ScienceDirect https://www.sciencedirect.com
  7. Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  8. Inverted U-Shaped Dose-Response Curve of the Anxiolytic Effect of Cannabidiol during Public Speaking in Real Life https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  9. Cannabidiol enhances consolidation of explicit fear extinction in humans | SpringerLink https://link.springer.com
  10. Affective, behavior and cognitive disorders in the elderly with chronic musculoskelatal pain: the impact on an aging population - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  11. IASP global year against pain in older persons: highlighting the current status and future perspectives in geriatric pain - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  12. Cannabinoid receptors as therapeutic targets - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  13. The diverse CB1 and CB2 receptor pharmacology of three plant cannabinoids: Δ9-tetrahydrocannabinol, cannabidiol and Δ9-tetrahydrocannabivarin https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  14. Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Ansvarsfriskrivning:
Detta innehåll är endast i utbildningssyfte. Informationen som ges är tagen från forskning som samlats in från externa källor.

Cookie-inställningar

Vi begär din tillåtelse att använda dina uppgifter av de skäl som anges nedan:

Funktionella kakor

Funktionella kakor hjälper vår webbplats att fungera optimalt och låter oss anpassa vissa funktioner.

Preferenskakor

Preferenskakor tillåter oss att komma ihåg information som påverkar hur vår webbplats ser ut, inklusive ditt föredragna språk baserat på din region.

Analytiska kakor

Analytiska kakor ger oss insikter om webbplatstrafik och kundbeteende, inklusive hur många som besöker vår webbplats, hur länge de surfar och vilka delar av vår webbplats de besöker.

Vad är kakor?

Kakor är små bitar av data från en viss webbplats som lagras på en användares dator medan de surfar på internet. Kakor har flera olika funktioner. Vissa av dem spårar webbläsaraktivitet som gör det möjligt för företag att leverera riktade annonser. Andra kakor tjänar till att komma ihåg användarinloggningsuppgifter till olika webbplatser för att göra det lättare att hoppa på sociala medier eller andra webbplatser. Eftersom varje kaka har sitt eget unika ID, tillåter dessa databitar webbplatsägare att mäta den unika trafik som kommer in på deras webbplats.

Varför använder vi kakor?

Kakor kommer väl till pass när du besöker vår webbplats. De säkerställer att du förblir inloggad, att du kan handla säkert och att varorna du lägger i din varukorg stannar där innan du gör ett köp. Men kakor hjälper även oss. De uppgifter de tillhandahåller tillåter oss att förbättra vår webbplats och gör det möjligt för oss att presentera riktade annonser för dig som är kompatibla med dina intressen.

Vilken typ av kakor använder vi?

Funktionella kakor

Funktionella kakor hjälper vår webbplats att fungera optimalt och låter oss anpassa vissa funktioner.

Preferenskakor

Preferenskakor tillåter oss att komma ihåg information som påverkar hur vår webbplats ser ut, inklusive ditt föredragna språk baserat på din region.

Analytiska kakor

Analytiska kakor ger oss insikter om webbplatstrafik och kundbeteende, inklusive hur många som besöker vår webbplats, hur länge de surfar och vilka delar av vår webbplats de besöker.

Hur inaktiverar eller tar jag bort kakor?

Inte ett fan av kakor? Inga problem. Du kan inaktivera dem (med undantag för nödvändiga kakor) i dina webbläsarinställningar. Blockering av kakor kan dock påverka din webbupplevelse och hindra dig från att ta del av alla tekniska funktioner på vår webbplats.

INTEGRITETSPOLICY

För att säkerställa en säker onlinemiljö och garantera adekvat dataskydd efterlever vi strikt alla lagliga krav. I denna integritetspolicy tillhandahåller vi information om hur och i vilka syften data samlas in, säkerhetsåtgärder, lagringsperioder och kontaktuppgifter.


FÖRETAGSNAMN: SNORKEL SPAIN, SL (hädanefter ROYAL QUEEN SEEDS)

C/ Vilar d'Abdelà, 5 (nave 1) CP: 08170 de Montornès del Vallès

+34 937 379 846

[email protected]


Den nuvarande Integritetspolicyn anger villkoren för vilka vi kommer att behandla personuppgifter hos ROYAL QUEEN SEEDS. Detta inkluderar alla personuppgifter som samlas in genom vår webbplats https://www.royalqueenseeds.com/ samt alla annan information som vi behandlar under vår affärsverksamhet.

ROYAL QUEEN SEEDS samlar in följande personuppgifter i de syften som anges nedan:

SEKTION 1 – PERSONUPPGIFTER VI SAMLAR IN

1.1 Kontoköp

Kontoköp kan endast göras om du är innehavare av ett personligt konto. När du skapar ett konto och köper något i vår butik, samlar vi som del av köp- och säljprocessen in följande personuppgifter som du har tillhandahållit oss:

Denna information krävs för leverans. När du söker i vår butik får vi dessutom automatiskt din dators Internet Protocol-adress (IP-adress) och skyddar samtidigt vår onlinemiljö.

Syfte med datainsamling

Vi samlar och lagrar kontorelaterad data i följande syften:

(a) för att utföra skyldigheter som härrör från eventuella kontrakt mellan dig och oss och för att tillhandahålla dig med information, produkter och tjänster som du kan begära från oss.

(b) för att ställa in, hantera och kommunicera med dig om ditt konto och dina beställningar.

(c) för att genomföra marknadsundersökningar och analyser.

(d) för att bekräfta din ålder och identitet och för att upptäcka och förhindra bedrägeri.

1.2 Nyhetsbrev

Med ditt uttryckliga tillstånd kan vi komma att skicka nyhetsbrev till dig om vår butik, nya produkter och andra uppdateringar. Vi skickar nyhetsbrev baserat på ditt uttryckliga samtycke. I händelse av att du köpt en produkt och i enlighet med nuvarande bestämmelser, kan vi komma att skicka kommersiell kommunikation till dig i enlighet med vårt företags legitima intressen, alltid om produkter eller tjänster som likar de du har köpt eller kontrakterat. I vilket fall som helst kan du utöva din rätt till att bestridande via de kanaler som meddelas i denna Integritetspolicy. Följande information samlas in i samband med nyhetsbrevet:

Vi behöver inte veta könet på en person för att skicka nyhetsbrevet (dataminimering: enligt lag måste vi be om uppgifter som är strikt nödvändiga för att tillhandahålla tjänsten och att i detta fall är kunskap om könet inte nödvändigt för att skicka nyhetsbrevet).

Syfte med datainsamling

Den data som samlas in används till:

(a) att personalisera våra e-postmeddelanden, inklusive ditt namn och kön.

(b) tillhandahålla könsspecifikt innehåll.

Du kan återkalla ditt samtycke när som helst genom att använda länken som tillhandahålls i nyhetsbrevet eller kontaktinformationen som finns i sektion 2.

1.3 Kundservice och kontaktformulär

För att tillhandahålla lämplig support har våra kundservicemedarbetare tillgång till information som är kopplad till kontot. Följaktligen kommer deras support att vara väldigt effektiv och trevlig. De uppgifter som tillhandahålls i kontaktformuläret används av vår CRM-leverantör, SuperOffice. Vi kommer endast att använda dina uppgifter för att svara på ditt meddelande.

SEKTION 2 – LEGITIMT INTRESSE

Om du har köpt någon av våra produkter så vänligen observera att vi kan komma att behandla dina personuppgifter i kampanjsyften, baserat på Royal Queen Seeds legitima intresse att endast erbjuda dig produkter och tjänster från vårt företag och om produkter eller tjänster liknande de du har köpt. Du kan utöva din rätt att välja bort framtida meddelanden på de sätt som anges i denna Integritetspolicy eller genom något meddelande du får.

2.1 How do you withdraw consent?

If you change your mind, you can withdraw your consent for us to contact you for the purpose of collecting, using, or disclosing your data at any time by reaching out to us at: [email protected].

SEKCTION 3 – AVSLÖJANDE

Vi kan komma att avslöja dina personuppgifter om vi måste göra så enligt lag eller om du bryter mot våra Användarvillkor.

SEKCTION 4 – HUR LÄNGE BEHÅLLER VI DINA UPPGIFTER?

På Royal Queen Seeds kommer vi inte att behålla dina uppgifter längre än nödvändigt för de syften som beskrivs i denna Policy. Olika lagringsperioder gäller för olika typer av data. Men den längsta perioden vi normalt behåller personuppgifter är 10 år.

4.1 Kontoinformation

Uppgifter som rör kontot förblir relevanta så länge kunden har ett konto. Således förblir uppgifterna dokumenterade så länge kontot finns. När våra kunder tar bort ett konto, kommer de associerade uppgifterna att tas bort inom en rimlig tidsperiod. Förfrågningar gällande inspektionen eller korrigering av lagrade personuppgifter eller borttagandet av ett konto kan skickas till [email protected].

4.2 Nyhetsbrev

I händelse av att du ger oss ditt samtycke till att informera dig om våra produkter eller tjänster, kommer vi att behålla dina uppgifter tills du uttrycker din önskan att inte ta emot någon ytterligare kommunikation från oss. Men vi utför regelbundet (varje månad) en relevanskontroll. Registrerade kunder (och deras personuppgifter) kommer att tas bort när kunderna inte svarar på vår begäran. Dessutom har vårt utskick av nyhetsbrev en välja bort-funktion. Kunder kan återkalla sitt samtycke genom att använda denna välja bort-funktion.

SECTION 5 – COOKIES

Cookies are small information files that notify your computer of previous interactions with our website. These cookies are stored on your hard drive, not on our website. Essentially, when you use our website, your computer displays its cookies to us, informing our site that you have visited before. This allows our website to function more quickly and remember aspects related to your previous visits (such as your username), making your experience more convenient. At Royal Queen Seeds, we use two types of cookies: functional and analytical.

5.1 Functional Cookies

Functional cookies are used to enhance your online experience. Among other things, these cookies track what is added to your shopping cart. The use of these cookies does not require prior authorization.

5.2 Analytical Cookies

Analytical cookies are used for research and market analysis. The data collected with these analytical cookies is anonymous, making it unusable for third parties. The use of these cookies does not require prior authorization.

SEKTION 5 – TREDJEPARTSTJÄNSTER

Tredjepartstjänster krävs för att utföra transaktioner och för att tillhandahålla våra tjänster. I allmänhet kommer de tredjepartsleverantörer vi använder enbart att samla, använda och visa din information i den omfattning som är nödvändig för att de ska kunna utföra tjänsterna de tillhandahåller till oss.

Vissa tredjepartsleverantörer, såsom betalningsgateways och andra betalningstransaktionsprocesser, har sina egna integritetspolicyer angående den information vi måste tillhandahålla till dem för dina transaktioner.

Vi uppmuntrar dig att läsa integritetspolicyerna för dessa leverantörer så att du kan förstå hur dessa leverantörer kommer att hantera dina personuppgifter.

I synnerhet kan vissa leverantörer vara belägna eller ha faciliteter belägna i en annan jurisdiktion än din eller vår. Om du väljer att fortsätta med en transaktion som involverar tjänsterna från en tredje part kommer din information därför att vara föremål för lagarna för den jurisdiktion i vilken den tjänsteleverantören eller dess faciliteter är belägen.

När du lämnar vår webbplats så omdirigeras du till en tredje parts webbplats eller applikation så styrs du inte längre av denna Integritetspolicy eller vår webbplats Villkor.

Webbanalystjänst (anonym data)

På den här webbplatsen har vi integrerat en del av en webbanalystjänst (med anonymiseringsfunktion). Webbanalyser kan definieras som insamling, bearbetning och analys av data om besökares beteenden på webbplatser. En analystjänst samlar bland annat data om vilken webbplats en person kom från (den så kallade hänvisningen), vilka undersidor de besökte och hur ofta och hur länge de besökte en undersida. Webbanalys används huvudsakligen till webbplatsoptimering och för en kostnads-nyttoanalys av internetmarknadsföring.

Kurirtjänst

För att genomföra leveranser använder vi en kurirtjänst. Denna kurirtjänst utför leveransen mellan vårt företag och kundens hem. För att genomföra denna logistik kräver företaget tillgång till kundens namn och adressinformation.

Utskickstjänstservice

Royal Queen Seeds använder en tredje parts e-posttjänsteleverantör för att skicka sitt nyhetsbrev. Denna leverantör har tillgång till begränsad kontoinformation relaterad till samtycke (t.ex. e-postadress).

Betalningstjänster

Royal Queen Seeds har stöd av ett företag som specialiserar sig på marknadsföring och kommunikationsaktiviteter. Deras tillgång till personuppgifter är väldigt begränsad och mestadels anonym.

Payment services

Hos Royal Queen Seeds använder vi externa betalningstjänster för att hantera våra transaktioner (t.ex. kreditkortsbetalningar).

SEKTION 6 – SÄKERHET

För att skydda dina personuppgifter vidtar vi rimliga försiktighetsåtgärder och följer branschstandardens bästa praxis för att säkerställa att de inte på ett olämpligt sätt förloras, missbrukas, ges åtkomst, avslöjas, ändras eller förstörs.

Om du tillhandahåller oss med din kreditkortsinformation så krypteras informationen med secure socket layer technology (SSL) och lagras med AES-256-kryptering. Även om ingen metod för överföring eller elektrisk lagring är 100 % säker så följer vi alla PCI-DSS-krav och implementerar ytterligare branschstandarder som är allmänt accepterade. Information kopplad till kontot är skyddad med en hashing-metod. Denna metod omvandlar informationen till en genererad hash. Som ett resultat är konfidentiell information skyddad och osynlig, till och med för oss. Dessutom är våra databaser exceptionellt skyddade mot obehörig åtkomst. Till exempel, tillgång till databasen är endast möjlig och tillåten via godkända IP-adresser (t.ex. från Royal Queen Seeds huvudkontor). Andra försök och adresser avvisas alltid.

Vidare anonymiseras data så mycket som möjligt, så att de inte direkt kan kopplas till en specifik kund. Med denna data kan vi dock utföra marknadsundersökningar och analyser. Dessutom granskas berörda tredjeparter (t.ex. utskickstjänst) inför vårt samarbete, följer GDPR från EU och får ett behandlingsavtal. Inom Royal Queen Seeds tilldelas anställda olika åtkomstbehörigheter. Specifik behörighet ger endast åtkomst till information som är strikt nödvändig för att utföra en uppgift. Digitala säkerhetsåtgärder är föremål för ändring och måste uppfylla höga standarder för att säkerställa våra onlinekunders säkerhet. Det är därför vi på Royal Queen Seeds har utsett en säkerhetsansvarig. Regelbunden verifiering och förbättring av säkerhetsåtgärder (om nödvändigt) är del av den rollen.

SEKTION 7 – ÄNDRINGAR AV DENNA INTEGRITETSPOLICY

Vi förbehåller oss rätten att när som helst modifiera denna Integritetspolicy, så vänligen kom tillbaka regelbundet. Ändringar och klargöranden kommer att träda i kraft omedelbart när de publiceras på Webbplatsen. Om vi gör betydande förändringar av denna policy så kommer vi att meddela dig här att den har uppdaterats så att du kommer att veta vilken information vi samlar in, hur vi använder den och under vilka omständigheter, om några, som vi använder och/eller avslöjar den.

SEKTION 8 – DU HAR RÄTT ATT: