By Max Sargent

Om du röker gräs regelbundet är chansen stor att magin vid något tillfälle kommer att ta slut och du kommer att längta efter dagarna i början då det var oändligt spännande. Du kanske aldrig kan komma tillbaka till smekmånadsfasen, beroende på hur ofta och mycket du röker, men du kan skapa en ny relation med cannabis som är lika tillfredsställande.

Nedan hittar du åtta metoder som kan bidra till att förbättra och höja upplevelsen av att konsumera cannabis. Från att välja olika sorter till att stoppa din konsumtion, det finns en hel del metoder att välja!


1. Välj sorter med eftertanke

Om du undrar hur du ska få ett bättre rus är en av de enklaste metoderna att börja med rätt sort! Om du odlar själv, hitta en sort som är känd för att producera rikliga nivåer av THC (eller THCA). Men detta är bara början, eftersom det inte finns någon garanti för att en planta kommer att uppnå sin maximala styrka – du måste tillhandahålla optimala miljöförhållanden för att den ska kunna göra det! I teorin kan en sort med en lägre genomsnittlig THC-nivå bli mer potent än en sort med högre THC-nivåer, om den förstnämnda odlas under optimala förhållanden och den senare under dåliga förhållanden.

Choose strains wisely

När det gäller cannabisstyrkan är det inte bara THC som spelar roll. Vissa terpener tar ruset i olika riktningar, vilket ger en rad olika upplevelser. Om du till exempel vet att du söker en mer energifylld upplevelse, överväg sorter med höga nivåer av uppiggande terpener som limonen. Men om du föredrar ditt rus lugnande och avslappnade, välj sorter rika på myrcen och andra stenande terpener.

Behöver du hjälp med att välja rätt sort? Du kan använda vårt Seedfinder-verktyg, som pekar dig i rätt riktning och minimerar fruktlöst sökande. För att hjälpa dig att maximera terpen- och THC-innehållet i dina plantor, vänd dig till våra odlingsguider som innehåller en mängd viktig information på området.

2. Förvara cannabis korrekt

Även det bästa gräset kommer så småningom att tappa styrkan om det förvaras felaktigt. Speciellt om du har odlat ditt eget, så måste du lagra ditt gräs ordentligt om du vill att det ska behålla THC och terpener.

För detta ändamål är lufttäta glas- eller stålbehållare allra bäst. Då konstant luftväxling antingen kan torka ut dina knoppar eller föra in för mycket fukt vilket få dem att mögla. Lufttäthet inte en lyx – det är en nödvändighet. För extra hjälp med att upprätthålla den optimala balansen mellan fukt och torrhet, släng även i några fuktighetsförpackningar (58–62 % RH). Om du inte kan få tag i någon, öppna då dina burkar då och då för att släppa ut fukt och få frisk luft in.

Du bör också förvara dina knoppar i mörker, eftersom ljus kommer att bryta ner THC ganska snabbt, vilket leder till minskade effekter. Dessutom är kallare temperaturer bäst, eftersom värme också kan bryta ner THC. Om du kan se till att din knopp förblir i rumstemperatur, så bör du inte stöta på många problem.

Extra tips: Om du vill förhöja smaken på ditt gräs kan du förvara det tillsammans med skal från olika frukter (apelsin och citron är bäst), då terpenerna från dessa kommer att ge smak åt ditt gräs.

3. Ändra Dina Rutiner

Kanske har du ett bra förråd och du tar hand om det. Så varför finns det fortfarande en känsla av minskande effekt från ditt gräs? Per definition är det dåligt att ta allt i överflöd. Om du röker för mycket cannabis kan det förstöra det roliga med det. När din kropp anpassar sig till att ha fler cannabinoider i sitt system ökar din cannabistolerans.

Tänk på hur du kan förändra saker när det gäller din cannabisanvändning. Har du för vana att röka först på morgonen? Försök att avstå till kvällen eller åtminstone 4:29pm. Rök tidigare på dagen om du röker för mycket på natten. Rök inte till varje måltid. Observera när du röker och kolla hur du kan ändra schemat.

4. Ändra dina metoder

En annan sak du kan justera är metoden med vilken du skaffar dig ett rus. Vissa människor gillar att röka, men kommer att uppleva en annan känsla när de provar olika metoder. Du kanske föredrar känslan av ett rus från en vejp eller en bong. Det kan också vara något du ogillar. Det beror på varje persons individuella struktur.

Undvik att använda dina lungor helt genom att experimentera med ätbara produkter. I allmänhet anses ätbara produkter och dabb vara två av de mest kraftfulla cannabisprodukterna. Fortsätt med försiktighet.

Att använda koncentrat eller ätbara produkter istället för blommor kommer också att orsaka mycket mer intensiva rus. Koncentrat kan ha en THC-halt som går mot 80 % eller mer, medan ätbara produkter har starkare, mer långvariga effekter jämfört med att röka THC. Men kom ihåg att även om båda alternativen kommer att ge starkare resultat, kommer de i längden att få effekterna att minska ytterligare.

När du väljer att använda ätbara produkter eller extrakt, börja alltid med låga doser tills du vet hur du påverkas.

Change your methods

5. Ät Rätt Mat

Det finns ett antal trevliga ackompanjemang till marijuana som kommer att öka dess potenseffekt. En enkel kopp svart eller grönt té innehåller katekin, en antioxidant som binder till hjärnans CB1-receptorer. Detta kommer att hjälpa de lugnande effekterna av cannabinoider att märkas mycket mer effektivt.

Mörk choklad har en liknande effekt när den innehåller 72 % kakao eller mer. Detta kommer inte bara att fungera som en antioxidant det kommer att bromsa nedbrytningen av anandamid, hjärnkemikalien som är uppkallad efter sanskritordet för "lycka". Detta kommer att behålla längden på ditt rus.

Livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror kommer också effektivt att syntetisera endocannabinoider och cannabinoidreceptorer. Sök också efter livsmedel med terpener i, som THC-stimulerande myrcen eller det rusförstärkande pinen. Pinen finns i salvia, timjan och andra örter, medan myrcen finns i mango, broccoli och nötter. Om allt annat misslyckas är ett multivitamin bra för dig i alla fall och förbättrar cellulär absorption och flödet i cirkulationssystemet. Det kommer att vara till stor hjälp för THC-flödet.

6. Träna

Du bör titta på hur hälsosamma dina vanor är i allmänhet. Din diet kan justeras för att förbättra kvaliteten på ditt rus. Kroppsfett är platsen där mycket THC absorberas och lagras. Ibland kan detta utsöndras långsamt, vilket minskar kvalitén på ditt rus. Så en diet och träningsrutin som minskar din totala mängd kroppsfett rekommenderas.

Det kan innebära att man byter från glass till ovannämnda mörk choklad. Träningskomponenten är också mycket relevant. Träning är inte bara bra för den allmänna hälsa utan studier visa också på att det påverkar hjärnan på liknande sätt som cannabis. Det höjer inte bara humöret, det kan faktiskt utlösa frisättningen av THC från lagrat kroppsfett. En studie från 2013 av narkotika- och alkoholberoende fann att ett kardiopass höjer blodets THC-nivåer med 15 %.

Exercise

7. Ta Ett Toleransuppehåll

Om du har provat allt detta och fortfarande inte känner ruset då känner vi för dig. Du har optimerat dina förhållanden för att intensifiera ruset och det händer fortfarande inget. Du bör börja överväga varför du jagar ruset. Cannabis kan förbättra våra liv på många sätt, men det löser inte en djupgående emotionell fråga. Var ärlig mot dig själv om dina konsumtionsnivåer. Om du har överdrivit, kanske överexponering för cannabis skapar försvagande resultat.

Det är okej att besluta att ta en toleranspaus från cannabis. Se om du kan klara en månad eller flera utan cannabis. Ju längre du lämnar det, desto starkare kommer ditt nästa rus att slå. Det uppskattas att en månad behöv för att cannabinoider ska lämna systemet helt. Om ett toleransavbrott låter obehagligt kan du hitta stöd för att få dig igenom det. Se hur ditt liv är utan cannabis. Om det fortfarande finns en ansvarsfull plats för det i ditt liv, kom tillbaka igen och känn ett kraftfullare rus än tidigare.

8. Inkorporera naturliga rus

Du kan använda miljön omkring dig för att förbättra ditt rus. Ibland är det inte så mycket att du inte är tillräckligt hög, utan att stimulansen inte är rätt. Så istället för att konsumera mer, prova någon av följande aktiviteter tillsammans med att bli hög, och du kanske upptäcker att du inte behöver något extra.

  • Trädgårdsskötsel eller att vara i naturen: Att komma ut i naturen är känt för att få människor att må bra och du kan även använda detta för att förbättra din cannabisupplevelse. Gå in i trädgården eller ta en promenad i skogen så kommer du snart att upptäcka att dina sinnen förstärks och att världen får en vacker kvalitet.
  • Andningsövningar och yoga: Det finns många former av andningsövningar och yoga i världen – vissa lugnar, andra ger energi. Oavsett vilket, att prova dessa metoder samtidigt som du konsumerar cannabis kan ta ditt rus till en ny nivå och verkligen höja ditt sinne och lugna din kropp.
  • Lyssna på musik: Nästa gång du är hög, försök att lyssna på musik istället för att titta på något. När vi tittar på filmer eller serier tenderar vi att stänga av lite och känna oss mindre. Men när vi lyssnar på musik kan det vara en mycket mer aktiv upplevelse. I kombination med cannabis kan detta ge en mycket kraftfull upplevelse där både musik och effekterna av gräset förstärks.
Incorporate natural highs

Förbättra ditt rus: Det finns många möjligheter

Om du upptäcker att gräs inte riktigt träffar lika hårt längre, så finns det många saker du kan göra. Men, innan du försöker bli hög igen, så föreslår vi att du tar en toleranspaus, eftersom detta kan gynna din hälsa, och det kan vara så att du bara blir lite uttråkad av dina knoppar. Så ge det vila i några veckor.

När du har provat detta, experimentera med ovanstående metoder och se vilka som fungerar för dig. Och kom ihåg att det kanske inte är ruset som är problemet, utan snarare vad du gör när det är hög. Om du bara är lat och förväntar dig att ha det bra är det inte konstigt att det inte är särskilt spännande. Så prova något nytt och du kommer att bli kär i upplevelsen igen.

Främja ansvarsfull cannabisanvändningRQS betonar vikten av ansvarsfull cannabiskonsumtion.

Även om många individer använder cannabis utan komplikationer alls, kan vissa vara mottagliga för att utveckla negativa beteenden. Vi tror på att örten ska förbättra ens liv, inte hindra det.

Ansvarsfull användning innebär att begränsa konsumtionen till endast vuxna, att inte använda bilar eller maskiner under påverkan och att anstränga sig för att motstå missbruk.

Stay Cultivated.

Cookie-inställningar

Vi begär din tillåtelse att använda dina uppgifter av de skäl som anges nedan:

Funktionella kakor

Funktionella kakor hjälper vår webbplats att fungera optimalt och låter oss anpassa vissa funktioner.

Preferenskakor

Preferenskakor tillåter oss att komma ihåg information som påverkar hur vår webbplats ser ut, inklusive ditt föredragna språk baserat på din region.

Analytiska kakor

Analytiska kakor ger oss insikter om webbplatstrafik och kundbeteende, inklusive hur många som besöker vår webbplats, hur länge de surfar och vilka delar av vår webbplats de besöker.

Vad är kakor?

Kakor är små bitar av data från en viss webbplats som lagras på en användares dator medan de surfar på internet. Kakor har flera olika funktioner. Vissa av dem spårar webbläsaraktivitet som gör det möjligt för företag att leverera riktade annonser. Andra kakor tjänar till att komma ihåg användarinloggningsuppgifter till olika webbplatser för att göra det lättare att hoppa på sociala medier eller andra webbplatser. Eftersom varje kaka har sitt eget unika ID, tillåter dessa databitar webbplatsägare att mäta den unika trafik som kommer in på deras webbplats.

Varför använder vi kakor?

Kakor kommer väl till pass när du besöker vår webbplats. De säkerställer att du förblir inloggad, att du kan handla säkert och att varorna du lägger i din varukorg stannar där innan du gör ett köp. Men kakor hjälper även oss. De uppgifter de tillhandahåller tillåter oss att förbättra vår webbplats och gör det möjligt för oss att presentera riktade annonser för dig som är kompatibla med dina intressen.

Vilken typ av kakor använder vi?

Funktionella kakor

Funktionella kakor hjälper vår webbplats att fungera optimalt och låter oss anpassa vissa funktioner.

Preferenskakor

Preferenskakor tillåter oss att komma ihåg information som påverkar hur vår webbplats ser ut, inklusive ditt föredragna språk baserat på din region.

Analytiska kakor

Analytiska kakor ger oss insikter om webbplatstrafik och kundbeteende, inklusive hur många som besöker vår webbplats, hur länge de surfar och vilka delar av vår webbplats de besöker.

Hur inaktiverar eller tar jag bort kakor?

Inte ett fan av kakor? Inga problem. Du kan inaktivera dem (med undantag för nödvändiga kakor) i dina webbläsarinställningar. Blockering av kakor kan dock påverka din webbupplevelse och hindra dig från att ta del av alla tekniska funktioner på vår webbplats.

INTEGRITETSPOLICY

För att säkerställa en säker onlinemiljö och garantera adekvat dataskydd efterlever vi strikt alla lagliga krav. I denna integritetspolicy tillhandahåller vi information om hur och i vilka syften data samlas in, säkerhetsåtgärder, lagringsperioder och kontaktuppgifter.


FÖRETAGSNAMN: SNORKEL SPAIN, SL (hädanefter ROYAL QUEEN SEEDS)

C/ Vilar d'Abdelà, 5 (nave 1) CP: 08170 de Montornès del Vallès

+34 937 379 846

[email protected]


Den nuvarande Integritetspolicyn anger villkoren för vilka vi kommer att behandla personuppgifter hos ROYAL QUEEN SEEDS. Detta inkluderar alla personuppgifter som samlas in genom vår webbplats https://www.royalqueenseeds.com/ samt alla annan information som vi behandlar under vår affärsverksamhet.

ROYAL QUEEN SEEDS samlar in följande personuppgifter i de syften som anges nedan:

SEKTION 1 – PERSONUPPGIFTER VI SAMLAR IN

1.1 Kontoköp

Kontoköp kan endast göras om du är innehavare av ett personligt konto. När du skapar ett konto och köper något i vår butik, samlar vi som del av köp- och säljprocessen in följande personuppgifter som du har tillhandahållit oss:

Denna information krävs för leverans. När du söker i vår butik får vi dessutom automatiskt din dators Internet Protocol-adress (IP-adress) och skyddar samtidigt vår onlinemiljö.

Syfte med datainsamling

Vi samlar och lagrar kontorelaterad data i följande syften:

(a) för att utföra skyldigheter som härrör från eventuella kontrakt mellan dig och oss och för att tillhandahålla dig med information, produkter och tjänster som du kan begära från oss.

(b) för att ställa in, hantera och kommunicera med dig om ditt konto och dina beställningar.

(c) för att genomföra marknadsundersökningar och analyser.

(d) för att bekräfta din ålder och identitet och för att upptäcka och förhindra bedrägeri.

1.2 Nyhetsbrev

Med ditt uttryckliga tillstånd kan vi komma att skicka nyhetsbrev till dig om vår butik, nya produkter och andra uppdateringar. Vi skickar nyhetsbrev baserat på ditt uttryckliga samtycke. I händelse av att du köpt en produkt och i enlighet med nuvarande bestämmelser, kan vi komma att skicka kommersiell kommunikation till dig i enlighet med vårt företags legitima intressen, alltid om produkter eller tjänster som likar de du har köpt eller kontrakterat. I vilket fall som helst kan du utöva din rätt till att bestridande via de kanaler som meddelas i denna Integritetspolicy. Följande information samlas in i samband med nyhetsbrevet:

Vi behöver inte veta könet på en person för att skicka nyhetsbrevet (dataminimering: enligt lag måste vi be om uppgifter som är strikt nödvändiga för att tillhandahålla tjänsten och att i detta fall är kunskap om könet inte nödvändigt för att skicka nyhetsbrevet).

Syfte med datainsamling

Den data som samlas in används till:

(a) att personalisera våra e-postmeddelanden, inklusive ditt namn och kön.

(b) tillhandahålla könsspecifikt innehåll.

Du kan återkalla ditt samtycke när som helst genom att använda länken som tillhandahålls i nyhetsbrevet eller kontaktinformationen som finns i sektion 2.

1.3 Kundservice och kontaktformulär

För att tillhandahålla lämplig support har våra kundservicemedarbetare tillgång till information som är kopplad till kontot. Följaktligen kommer deras support att vara väldigt effektiv och trevlig. De uppgifter som tillhandahålls i kontaktformuläret används av vår CRM-leverantör, SuperOffice. Vi kommer endast att använda dina uppgifter för att svara på ditt meddelande.

SEKTION 2 – LEGITIMT INTRESSE

Om du har köpt någon av våra produkter så vänligen observera att vi kan komma att behandla dina personuppgifter i kampanjsyften, baserat på Royal Queen Seeds legitima intresse att endast erbjuda dig produkter och tjänster från vårt företag och om produkter eller tjänster liknande de du har köpt. Du kan utöva din rätt att välja bort framtida meddelanden på de sätt som anges i denna Integritetspolicy eller genom något meddelande du får.

2.1 How do you withdraw consent?

If you change your mind, you can withdraw your consent for us to contact you for the purpose of collecting, using, or disclosing your data at any time by reaching out to us at: [email protected].

SEKCTION 3 – AVSLÖJANDE

Vi kan komma att avslöja dina personuppgifter om vi måste göra så enligt lag eller om du bryter mot våra Användarvillkor.

SEKCTION 4 – HUR LÄNGE BEHÅLLER VI DINA UPPGIFTER?

På Royal Queen Seeds kommer vi inte att behålla dina uppgifter längre än nödvändigt för de syften som beskrivs i denna Policy. Olika lagringsperioder gäller för olika typer av data. Men den längsta perioden vi normalt behåller personuppgifter är 10 år.

4.1 Kontoinformation

Uppgifter som rör kontot förblir relevanta så länge kunden har ett konto. Således förblir uppgifterna dokumenterade så länge kontot finns. När våra kunder tar bort ett konto, kommer de associerade uppgifterna att tas bort inom en rimlig tidsperiod. Förfrågningar gällande inspektionen eller korrigering av lagrade personuppgifter eller borttagandet av ett konto kan skickas till [email protected].

4.2 Nyhetsbrev

I händelse av att du ger oss ditt samtycke till att informera dig om våra produkter eller tjänster, kommer vi att behålla dina uppgifter tills du uttrycker din önskan att inte ta emot någon ytterligare kommunikation från oss. Men vi utför regelbundet (varje månad) en relevanskontroll. Registrerade kunder (och deras personuppgifter) kommer att tas bort när kunderna inte svarar på vår begäran. Dessutom har vårt utskick av nyhetsbrev en välja bort-funktion. Kunder kan återkalla sitt samtycke genom att använda denna välja bort-funktion.

SECTION 5 – COOKIES

Cookies are small information files that notify your computer of previous interactions with our website. These cookies are stored on your hard drive, not on our website. Essentially, when you use our website, your computer displays its cookies to us, informing our site that you have visited before. This allows our website to function more quickly and remember aspects related to your previous visits (such as your username), making your experience more convenient. At Royal Queen Seeds, we use two types of cookies: functional and analytical.

5.1 Functional Cookies

Functional cookies are used to enhance your online experience. Among other things, these cookies track what is added to your shopping cart. The use of these cookies does not require prior authorization.

5.2 Analytical Cookies

Analytical cookies are used for research and market analysis. The data collected with these analytical cookies is anonymous, making it unusable for third parties. The use of these cookies does not require prior authorization.

SEKTION 5 – TREDJEPARTSTJÄNSTER

Tredjepartstjänster krävs för att utföra transaktioner och för att tillhandahålla våra tjänster. I allmänhet kommer de tredjepartsleverantörer vi använder enbart att samla, använda och visa din information i den omfattning som är nödvändig för att de ska kunna utföra tjänsterna de tillhandahåller till oss.

Vissa tredjepartsleverantörer, såsom betalningsgateways och andra betalningstransaktionsprocesser, har sina egna integritetspolicyer angående den information vi måste tillhandahålla till dem för dina transaktioner.

Vi uppmuntrar dig att läsa integritetspolicyerna för dessa leverantörer så att du kan förstå hur dessa leverantörer kommer att hantera dina personuppgifter.

I synnerhet kan vissa leverantörer vara belägna eller ha faciliteter belägna i en annan jurisdiktion än din eller vår. Om du väljer att fortsätta med en transaktion som involverar tjänsterna från en tredje part kommer din information därför att vara föremål för lagarna för den jurisdiktion i vilken den tjänsteleverantören eller dess faciliteter är belägen.

När du lämnar vår webbplats så omdirigeras du till en tredje parts webbplats eller applikation så styrs du inte längre av denna Integritetspolicy eller vår webbplats Villkor.

Webbanalystjänst (anonym data)

På den här webbplatsen har vi integrerat en del av en webbanalystjänst (med anonymiseringsfunktion). Webbanalyser kan definieras som insamling, bearbetning och analys av data om besökares beteenden på webbplatser. En analystjänst samlar bland annat data om vilken webbplats en person kom från (den så kallade hänvisningen), vilka undersidor de besökte och hur ofta och hur länge de besökte en undersida. Webbanalys används huvudsakligen till webbplatsoptimering och för en kostnads-nyttoanalys av internetmarknadsföring.

Kurirtjänst

För att genomföra leveranser använder vi en kurirtjänst. Denna kurirtjänst utför leveransen mellan vårt företag och kundens hem. För att genomföra denna logistik kräver företaget tillgång till kundens namn och adressinformation.

Utskickstjänstservice

Royal Queen Seeds använder en tredje parts e-posttjänsteleverantör för att skicka sitt nyhetsbrev. Denna leverantör har tillgång till begränsad kontoinformation relaterad till samtycke (t.ex. e-postadress).

Betalningstjänster

Royal Queen Seeds har stöd av ett företag som specialiserar sig på marknadsföring och kommunikationsaktiviteter. Deras tillgång till personuppgifter är väldigt begränsad och mestadels anonym.

Payment services

Hos Royal Queen Seeds använder vi externa betalningstjänster för att hantera våra transaktioner (t.ex. kreditkortsbetalningar).

SEKTION 6 – SÄKERHET

För att skydda dina personuppgifter vidtar vi rimliga försiktighetsåtgärder och följer branschstandardens bästa praxis för att säkerställa att de inte på ett olämpligt sätt förloras, missbrukas, ges åtkomst, avslöjas, ändras eller förstörs.

Om du tillhandahåller oss med din kreditkortsinformation så krypteras informationen med secure socket layer technology (SSL) och lagras med AES-256-kryptering. Även om ingen metod för överföring eller elektrisk lagring är 100 % säker så följer vi alla PCI-DSS-krav och implementerar ytterligare branschstandarder som är allmänt accepterade. Information kopplad till kontot är skyddad med en hashing-metod. Denna metod omvandlar informationen till en genererad hash. Som ett resultat är konfidentiell information skyddad och osynlig, till och med för oss. Dessutom är våra databaser exceptionellt skyddade mot obehörig åtkomst. Till exempel, tillgång till databasen är endast möjlig och tillåten via godkända IP-adresser (t.ex. från Royal Queen Seeds huvudkontor). Andra försök och adresser avvisas alltid.

Vidare anonymiseras data så mycket som möjligt, så att de inte direkt kan kopplas till en specifik kund. Med denna data kan vi dock utföra marknadsundersökningar och analyser. Dessutom granskas berörda tredjeparter (t.ex. utskickstjänst) inför vårt samarbete, följer GDPR från EU och får ett behandlingsavtal. Inom Royal Queen Seeds tilldelas anställda olika åtkomstbehörigheter. Specifik behörighet ger endast åtkomst till information som är strikt nödvändig för att utföra en uppgift. Digitala säkerhetsåtgärder är föremål för ändring och måste uppfylla höga standarder för att säkerställa våra onlinekunders säkerhet. Det är därför vi på Royal Queen Seeds har utsett en säkerhetsansvarig. Regelbunden verifiering och förbättring av säkerhetsåtgärder (om nödvändigt) är del av den rollen.

SEKTION 7 – ÄNDRINGAR AV DENNA INTEGRITETSPOLICY

Vi förbehåller oss rätten att när som helst modifiera denna Integritetspolicy, så vänligen kom tillbaka regelbundet. Ändringar och klargöranden kommer att träda i kraft omedelbart när de publiceras på Webbplatsen. Om vi gör betydande förändringar av denna policy så kommer vi att meddela dig här att den har uppdaterats så att du kommer att veta vilken information vi samlar in, hur vi använder den och under vilka omständigheter, om några, som vi använder och/eller avslöjar den.

SEKTION 8 – DU HAR RÄTT ATT: